サバ缶のカレーバーグ

エネルギー
328kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:20.4g
脂質:15.7g
炭水化物:24.9g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:2.7g
コレステロール:114.0mg

栄養コメント

サバはDHAやEPAなど不飽和脂肪酸を多く含み、脳の働きの活性化や血液をサラサラにする働きがあるとされています。気になる魚臭さがカレー粉で和らげられていますので、魚が苦手な方にも食べやすいメニューです。

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