コンビーフと長いものスペインオムレツ

エネルギー
212kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.4g
脂質:14.7g
炭水化物:8.8g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:1.1g
コレステロール:222.0mg

栄養コメント

朝食にぴったりの具だくさんのオムレツです。長イモを入れることで、ボリュームが出て食べごたえはありますが、イモ類の中では比較的低カロリーの食材ですのでカロリーが抑えられるのも嬉しいですね。

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