ちくわとブロッコリーの炒め煮

エネルギー
155kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.4g
脂質:2.4g
炭水化物:21.2g
食塩相当量:2.6g
食物繊維:3.2g
コレステロール:25.0mg

栄養コメント

エリンギの独特の歯ごたえは、たっぷり含まれている食物繊維によるものです。食物繊維は腸の中で水分を吸って膨らみ、食べ過ぎを予防してくれるほか、コレステロールの腸での吸収を妨げる働きがあるといわれています。

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