赤米入りひじきチャーハン

エネルギー
591kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.6g
脂質:16.9g
炭水化物:94.3g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:9.3g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ビタミンAなどのビタミン類やカルシウム、鉄分などのミネラル、食物繊維を多く含む栄養豊富なひじきと、白米に比べたんぱく質やビタミン、ミネラルが多く含まれている赤米や玄米を使った、栄養バランスの良いメニューです。

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