ごぼうのブラウンマフィン

エネルギー
279kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.9g
脂質:15.5g
炭水化物:30.8g
食塩相当量:0.4g
食物繊維:1.5g
コレステロール:53.0mg

栄養コメント

ごぼうは水溶性食物繊維のイヌリン、不溶性食物繊維のヘミセルロースなどを 豊富に含んでいる食材です。食物繊維は胃や腸をきれいに掃除しますので、便秘を改善、大腸ガンの予防に役立つとされています。

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