レンコンと干し柿のフィナンシェ

エネルギー
155kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:2.3g
脂質:9.3g
炭水化物:16.2g
食塩相当量:0.0g
食物繊維:1.6g
コレステロール:15.0mg

栄養コメント

レンコンはビタミンCを比較的多く含み、加熱調理で壊れにくいのが特徴です。カキはミカンやイチゴなどよりも多くビタミンCを含んでいますので、シミやそばかすを防いで美肌作りに働く組み合わせです。

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