山芋のミルキー蒸しパン

エネルギー
192kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.9g
脂質:3.6g
炭水化物:34.3g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:0.8g
コレステロール:3.0mg

栄養コメント

練乳はカルシウムを多く含んだ優れた食材です。カルシウムは骨粗しょう症予防に役立つだけでなく、イライラした気持ちを抑えてくれますので、ストレスが溜まりがちな人に摂ってほしい栄養素です。

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