ヨーグルトパンプディング

エネルギー
126kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:4.8g
脂質:2.0g
炭水化物:22.7g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:0.6g
コレステロール:7.0mg

栄養コメント

成人女性のカルシウムの目標摂取量は一日当たり600mgですが、日本人はカルシウムが不足しがちといわれています。牛乳やヨーグルトはカルシウムを多く含み、吸収にも良いですので積極的に利用したい食材です。

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