豆乳のティラミス

エネルギー
298kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:12.6g
脂質:8.7g
炭水化物:43.2g
食塩相当量:0.2g
食物繊維:1.9g
コレステロール:94.0mg

栄養コメント

チーズを豆腐に変えることによって大幅にカロリーカットしたティラミスです。ヘルシーなだけでなく、豆腐にはカルシウムや良質なたんぱく質、大豆イソフラボン、サポニンなど健康に良い栄養素もたっぷり詰まっています。

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