たけのこのかか煮

エネルギー
76kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:5.4g
脂質:0.3g
炭水化物:12.9g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:2.1g
コレステロール:6.0mg

栄養コメント

たけのこに含まれる食物繊維の含有量は、野菜の中でもトップクラス。食物繊維は、からだに入って便秘の予防さらには糖分や脂肪分の吸収をおさえるため生活習慣病対策で注目されています。

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