新じゃがときぬさやの梅和え

エネルギー
41kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.0g
脂質:0.1g
炭水化物:8.6g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:0.8g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

梅に含まれるクエン酸の働きで疲労の原因となる乳酸の発生を抑えからだの活性化に役立ちます。お肌の鏡である胃腸においては、整腸作用、殺菌作用に優れているので便秘や下痢にも効果的です。

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