鮭となめこの雑炊

エネルギー
322kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.9g
脂質:3.8g
炭水化物:57.5g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:1.3g
コレステロール:118.0mg

栄養コメント

雑炊はお腹にやさしく、エネルギー源となる炭水化物がしっかりと補給できるので、食欲のない朝にもおすすめです。また雑炊は少ないごはんでも水分を加えることでボリュームがアップするので、カロリーが気になる遅い時間のメニューとしてもぴったりです。

栄養価の解説を見る