エビフライ・コロッケ

エネルギー
192kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.3g
脂質:9.4g
炭水化物:17.2g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:2.1g
コレステロール:104.0mg

栄養コメント

以前エビは、コレステロール含有量が多いため控えるようにという話がありますが、タウリンというアミノ酸が含まれ、逆にコレステロールの調整をはかっています。タウリンは、他にも血圧を正常に保つという働きももっています。

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