きゅうりとカニカマのもずく和え

エネルギー
30kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:2.9g
脂質:0.2g
炭水化物:4.9g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:1.1g
コレステロール:3.0mg

栄養コメント

もずくにはミネラル類のほか、食物繊維を多く含みます。もずくのぬめりは食物繊維のフコイダンです。これは血中のコレステロールを下げる働きがあります。生活習慣病予防にも役立ちますのでおつまみにも加えることがおすすめです。

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