アスパラガスのチーズ焼き

エネルギー
63kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:4.5g
脂質:4.1g
炭水化物:2.9g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:0.9g
コレステロール:12.0mg

栄養コメント

アスパラにはビタミン、ミネラル類が豊富に含まれます。また、乳酸の分解を促すアスパラギン酸を含むので疲労回復に役立ちます。チーズを加えることでカルシウムをプラスして摂ることができます。

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