和風トマトリゾット・温玉添え

エネルギー
400kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:13.2g
脂質:15.4g
炭水化物:50.6g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:2.9g
コレステロール:218.0mg

栄養コメント

ごはんレシピに野菜ときのこ、さらに卵を加えることで栄養価がグンとアップします。リゾットは、暑さで弱くなった胃腸にやさしく、消化吸収のサポートをしてくれます。ほうれん草とトマトで失われがちなビタミンCを補います。

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