オレンジのコンポート(シロップ煮)

エネルギー
213kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:0.9g
脂質:0.1g
炭水化物:51.9g
食塩相当量:0.0g
食物繊維:0.8g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

オレンジは香りもよく、ビタミン・ミネラルのバランスのよい果物です。特にビタミンCが豊富で皮膚の色素沈着を防ぎます。ミネラルはカリウムが多く含まれるので利尿作用がありむくみを防ぐ働きをもっています。

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