フルーツトマトとたこのイタリアンマリネ

エネルギー
259kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.5g
脂質:22.2g
炭水化物:3.9g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:0.6g
コレステロール:59.0mg

栄養コメント

フルーツトマトは、糖度が高くまさにフルーツ感覚の野菜です。たこは、低カロリーでヘルシーな素材です。コレステロールの含量は高めですが、タウリンというアミノ酸が含まれており逆にコレステロールを抑える役割があります。

栄養価の解説を見る