アジと梅のおにぎり

エネルギー
420kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:13.5g
脂質:5.3g
炭水化物:76.3g
食塩相当量:4.7g
食物繊維:1.5g
コレステロール:28.0mg

栄養コメント

アジの干物と梅干は塩分があるので、おにぎりだけでも充分においしく食べられ、満足感があります。おかずを組み合わせるときは塩分が高くならないように味付けのバランスに気をつけましょう。

栄養価の解説を見る