じゃこと枝豆のおにぎり

エネルギー
385kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.0g
脂質:2.4g
炭水化物:76.4g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:1.9g
コレステロール:29.0mg

栄養コメント

枝豆は大豆の未熟豆のことで、豆と野菜の両方の栄養的特徴をもっています。たんぱく質だけでなくビタミン類や食物繊維を含みます。カルシウム量の多いちりめんじゃこをいっしょにプラスすると、栄養価はさらにアップします。

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