さつま芋と塩昆布のおにぎり

エネルギー
358kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.3g
脂質:0.6g
炭水化物:78.8g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:1.8g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

さつま芋にはビタミンCが多く含まれ、また調理中に損失しにくい特徴があります。水を使わずに電子レンジ加熱をすれば、さらに無駄なくビタミンCを摂ることができますので、ビタミンC不足の方におすすめのおにぎりです。

栄養価の解説を見る