圧力鍋で鯖の梅酒煮

エネルギー
202kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.2g
脂質:9.4g
炭水化物:11.7g
食塩相当量:3.1g
食物繊維:1.6g
コレステロール:38.0mg

栄養コメント

さばは、コレステロールや中性脂肪を抑えて動脈硬化を予防するEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)などの不飽和脂肪酸が含まれ、血流をよくし生活習慣病対策に役立つ血管のアンチエイジング食材といえます。

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