砂肝とほうれん草の中華和え物

エネルギー
123kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:13.1g
脂質:4.9g
炭水化物:5.6g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:1.3g
コレステロール:178.0mg

栄養コメント

脂肪が少なく栄養たっぷりの砂肝は、鉄分を豊富に含む低カロリー食材でおつまみには最適です。ほうれん草に含まれる食物繊維とにんにくしょうゆの風味とラー油のピリ辛さで減塩対策がパワーアップします。

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