手羽先のタンドリー風グリル

エネルギー
199kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.6g
脂質:11.6g
炭水化物:8.2g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:1.9g
コレステロール:92.0mg

栄養コメント

ヨーグルト、にんにく、カレー粉の入った調味料に漬け込むことで皮の部分で脂肪も比較的多い手羽先肉もエスニック風に香ばしく焼きあがり、十分に減塩効果と余分な脂肪を取り除くヘルシーレシピになります。

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