さつまいもの豆乳チャウダー

エネルギー
191kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.9g
脂質:8.1g
炭水化物:21.6g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:1.7g
コレステロール:6.0mg

栄養コメント

豆乳に含まれる脂質には、コレステロール値を低下させる働きのあるリノール酸が豊富に含まれています。独特な匂いもあって好き嫌いが分かれるところですが、料理に使うことにより匂いは気にせずあっさりと召上れます。

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