レモンボートサラダ

エネルギー
152kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.3g
脂質:7.1g
炭水化物:12.0g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:3.5g
コレステロール:20.0mg

栄養コメント

レモンといえば、やはりビタミンC。可食部100g中100mgとビタミンCの含有量は多く、風邪の予防、肌のトラブル改善に効果があります。だだ成分の半分以上は果皮に含まれるので、なるべく皮ごと食べるのがよいでしょう。

栄養価の解説を見る