小海老のハーブピラフ

エネルギー
358kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.2g
脂質:8.2g
炭水化物:56.9g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:2.6g
コレステロール:53.0mg

栄養コメント

エビは高たんぱく、低脂肪な食材です。コレステロール値を低下させ、肝臓を強化するタウリン。免疫力を高めるキチン質も含まれています。体全体の細胞再生に不可欠なコラーゲンに飛んでいるため美容にも効果的な食材です。

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