あったかけんちん汁

エネルギー
133kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.7g
脂質:5.9g
炭水化物:12.5g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:2.6g
コレステロール:6.0mg

栄養コメント

女性ホルモンのバランスに欠かすことのできない豆腐類は、そのままでは消化吸収しにくい大豆タンパク質も、豆腐に加工することで吸収率が高まるといわれています。幅広い年齢層の健康のため日頃からとる習慣をつけましょう。

栄養価の解説を見る