大根ときゅうりのゆかり和え

エネルギー
16kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.7g
脂質:0.2g
炭水化物:2.7g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:1.7g
コレステロール:1.0mg

栄養コメント

調理に油をいっさい使わないノンオイルの副菜です。食感がいい1皿があると、献立のボリュームがアップし、満足度が上がるので、低カロリー献立がつくりやすくなります。低カロリーの副菜のバリエーションをたくさん覚えて上手に組み合わせてみましょう。

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