かじきの照り焼き

エネルギー
155kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:14.5g
脂質:7.1g
炭水化物:6.0g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:0.6g
コレステロール:53.0mg

栄養コメント

かじきは低脂肪、低カロリーのたんぱく質食品です。魚メニューはボリュームが少なくなりがちなので、低カロリーの野菜やきのこ類を組み合わせることを意識してみましょう。

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