ぜんざい

エネルギー
479kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.3g
脂質:1.5g
炭水化物:104.1g
食塩相当量:0.1g
食物繊維:9.3g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

生クリームやバターなどを使った洋菓子に比べて、ぜんざいなどの和菓子はカロリーが低めです。さらにあずきには食物繊維が多く含まれます。食物繊維は血糖の上昇を抑える働きがありますので、体脂肪の蓄積を抑えるのに役立ちます。

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