シーフードカレー

エネルギー
572kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:20.3g
脂質:18.9g
炭水化物:73.6g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:3.1g
コレステロール:135.0mg

栄養コメント

シーフードミックスというのは、エビ・イカ・アサリ等が混ざった冷凍食品。イカやアサリには、タウリンが豊富に含まれていて、コレステロールを減らして、生活習慣病の予防に役立ちます。

栄養価の解説を見る