ちらし寿司

エネルギー
450kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.8g
脂質:10.0g
炭水化物:72.7g
食塩相当量:2.7g
食物繊維:1.7g
コレステロール:74.0mg

栄養コメント

誰にでも好まれるちらし寿司ですが、地方によって混ぜる具材、盛り付けかたは様々なようです。それだけ、人々の暮らしに根付いているお料理だといえます。様々な具材を組み合わせ、たんぱく質も豊富なのでご高齢の方にも適しています。

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