野菜たっぷり 冷製五彩そば

エネルギー
502kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:23.4g
脂質:7.8g
炭水化物:82.7g
食塩相当量:5.0g
食物繊維:10.4g
コレステロール:210.0mg

栄養コメント

モロヘイヤは青菜の中でも栄養抜群です。モロヘイヤと長芋のネバネバはムチンという成分で、胃壁を保護し、消化不良や食欲不振を防いで胃のトラブルを予防してくれます。

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