包み蒸焼きバーグ バルサミコしょうゆ添え

エネルギー
271kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:22.1g
脂質:15.3g
炭水化物:14.0g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:4.2g
コレステロール:161.0mg

栄養コメント

ハンバーグのタネにきのこ類などの低カロリー食材を加えることや、蒸し焼きにすることで油の使用量も少なくなり、エネルギーを抑えることができます。

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