和風ソパ・デ・アホ(にんにくスープ)

エネルギー
230kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.8g
脂質:17.7g
炭水化物:8.4g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:0.8g
コレステロール:109.0mg

栄養コメント

にんにくや白ねぎの香り成分の硫化アリルには、スタミナ補給の働きがあり、特に豚肉などに含まれるビタミンB1と一緒に摂ると疲労回復効果が高まります。冷房による冷えで体が不調のこともあります。温かいスープで新陳代謝をうながしましょう。

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