もやし鍋

エネルギー
395kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:16.6g
脂質:27.4g
炭水化物:13.9g
食塩相当量:4.3g
食物繊維:3.4g
コレステロール:53.0mg

栄養コメント

もやしは植物性タンパク質が豊かな豆類の種子を発芽させたもので、エネルギーが低く、脂質の代謝を促すビタミンB2や、老廃物を排出する食物繊維を含むのでダイエット効果も期待できる食材です。

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