たけのこの彩り卵焼き

エネルギー
153kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:9.7g
脂質:11.8g
炭水化物:0.9g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:0.5g
コレステロール:254.0mg

栄養コメント

ビタミンB1、B2、D、レシチン、鉄分など栄養価に富んだ食材です。豊富な栄養価に富んだ卵ですが、ビタミンCと食物繊維が足りません。食物繊維の豊富なたけのこなどを加えて調理するとよいでしょう。

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