パンプリン・パンプキン

エネルギー
178kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.5g
脂質:3.2g
炭水化物:33.6g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:1.0g
コレステロール:66.0mg

栄養コメント

かぼちゃはベータカロテンやビタミンC・Eなどのビタミン類、たんぱく質や脂肪、エネルギーも適度にあり栄養たっぷりの野菜の優等生といえます。体の抵抗力を高めたり、生活習慣病の予防にも期待できます。

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