マンハッタン・クラムチャウダー

エネルギー
574kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.4g
脂質:19.5g
炭水化物:82.5g
食塩相当量:45.2g
食物繊維:3.2g
コレステロール:31.0mg

栄養コメント

鉄分を補給し、野菜をたっぷり食べられるクラムチャウダーも、夏には手に入りやすいトマトを使って、また違った美味しさを味わってみましょう。たくさん汗をかいて失われがちなビタミンミネラルは、野菜をたっぷり食べて補給しましょう。

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