おくらたっぷり!和風棒々鶏そうめん

エネルギー
367kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.3g
脂質:12.4g
炭水化物:48.1g
食塩相当量:5.4g
食物繊維:3.8g
コレステロール:12.0mg

栄養コメント

おくらのネバネバのもとである食物繊維のムチンには胃粘膜の保護や、たんぱく質の消化と吸収を助ける作用があるので、肉や魚と一緒に摂ると効果がアップすると言われています。食欲がないときも食べやすい、栄養もボリュームも満点のそうめんです。

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