たたききゅうりと長芋のシャキッとサラダ

エネルギー
64kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.1g
脂質:4.1g
炭水化物:5.4g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:0.7g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ネバネバ成分のムチンを豊富に含むオクラと長いもは、粘膜保護や消化を助ける働きがあると言われています。ピリ辛味のサラダにすることで食欲を促がし、胃腸を働かせることで、夏バテを予防します。

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