キウイのソイスムージー

エネルギー
134kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.8g
脂質:3.0g
炭水化物:22.5g
食塩相当量:0.0g
食物繊維:2.8g
コレステロール:3.0mg

栄養コメント

豆乳の栄養素は豆腐と同じで、「畑の肉」といわれるほど豊富に含まれています。キウイにはたんぱく質を分解する酵素が含まれており、豆乳や乳製品と混ぜると苦味を感じることがありますので、調理後はすぐに食するようにしましょう。

栄養価の解説を見る