米粉の鮭クリームシチュー

エネルギー
271kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.2g
脂質:9.9g
炭水化物:31.2g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:3.5g
コレステロール:47.0mg

栄養コメント

米粉は溶けやすいうえ小麦粉と違ってダマになりにくく、自然なとろみが出るのが特徴。ホワイトソースを作る手間がはぶけて料理の時間も短縮できます。季節の食材を使うと栄養価もアップします。

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