米粉のツナクリームコロッケ

エネルギー
286kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:8.7g
脂質:17.4g
炭水化物:22.5g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:0.8g
コレステロール:61.0mg

栄養コメント

米粉のエネルギーは小麦粉に比べてやや低い程度ですが、米粉は油の吸収率が低いので、低カロリーでヘルシーな揚げ物料理になります。また米粉の衣は粘りがなく、サクっとした食感が楽しめます。

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