タラと野菜のさっぱりグラタン

エネルギー
312kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:14.2g
脂質:13.5g
炭水化物:30.7g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:3.9g
コレステロール:35.0mg

栄養コメント

ダイエット中で肌のかさつきが気になる人は、魚に含まれるDHA、EPAや、緑黄色野菜に含まれるビタミンAを摂りましょう。

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