ブロッコリーのスパニッシュオムレツ

エネルギー
291kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.0g
脂質:20.5g
炭水化物:12.6g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:4.1g
コレステロール:294.0mg

栄養コメント

栄養のバランスが野菜の中でも特に優れているブロッコリー。中でも多く含まれるビタミンCは、肌にもいいので特に生かしたいですね。良質のたんぱく質を含む卵と食べることでより張りのある肌を作ることが出来ます。

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