チンゲン菜とトマトのピリ辛中華和え

エネルギー
87kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.1g
脂質:4.4g
炭水化物:5.5g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:1.1g
コレステロール:14.0mg

栄養コメント

白菜の仲間で、寒暖差に強く生育が早いことから日本でも盛んに栽培されている緑黄色野菜です。コラーゲンの生成を助けるビタミンCも多く、美肌の維持や肌荒れの改善、免疫力の強化に役立つ食材です。

栄養価の解説を見る