秋野菜のグリル くるみソース

エネルギー
128kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.3g
脂質:10.1g
炭水化物:9.3g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:2.7g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

くるみには、食物繊維、ビタミンB1、ビタミンE、鉄分、ミネラルなどが豊富にふくまれています。また、くるみの摂取により満腹度が増し、ダイエットに効果的です。おなかにやさしく、美容効果、さらには老化防止効果もあり、女性にうれしい食材です。

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