甘鯛と松茸のじょうよ蒸し あんかけ

エネルギー
121kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.1g
脂質:2.1g
炭水化物:12.9g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:2.2g
コレステロール:26.0mg

栄養コメント

たまねぎは糖質が多いことが特徴で、硫化アリルがビタミンB1の吸収をたすけ、新陳代謝を盛んにします。また、血中の善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす効果もあります。

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